ESTUDIOS CIENTÍFICOS RECIENTES CORRELACIONAN EL INCREMENTO DE EMOCIONES POSITIVAS (FELICIDAD, DICHA, ALEGRÍA) CON ACTOS DE GRATITUD
Cuando bebas agua, recuerda la fuente.
Proverbio chino
El sentimiento de gratitud ante la vida cotidiana no solo puede ser parte de una filosofía de vida loable, funcional y que irradia conciencia. También conlleva beneficios puntuales en la psique y los flujos emocionales de aquel que la practica.
La prestigiosa Universidad de Berkeley en California ha encontrado, tras numerosos estudios, que la gratitud baja la presión arterial y disminuye los síntomas de depresión. El GGSC (Greater Good Science Center) por sus siglas en inglés, es el centro de investigación que desde hace un par de años ha buscado conocer las ventajas derivadas de la gratitud desde diferentes enfoques: sociología, psicología, medicina.
Su objetivo ha sido dilucidar hasta qué punto la gratitud puede afectar nuestra salud, las formas en las cuáles nos relacionamos con los otros, en qué manera puede ser insertado en políticas de desarrollo y bienestar.
Thnx4.org forma parte del proyecto lanzado por el GGSC, cuenta con un presupuesto de 5,6 millones de dólares para los 3 años de duración proyectados para realizar y analizar el diario de gratitud colaborativo, con el cual pretenden demostrar que la gratitud conlleva a una mayor resiliencia hacia el estrés diario.
Aparentemente algo ocurre en nuestro cerebro, y por lo tanto en nuestra realidad, cuando ejercemos el agradecimiento. Como si se tratase de una actitud o trinchera existencial que os deja bien parados frente, por qué no decirlo, al cosmos. Además, no podemos dejar de mencionar que a fin de cuentas la gratitud, sobretodo cuando se implementa de forma tangible y habitual, termina dando vida a una herramienta ritual. Y si consideramos que los rituales funcionan –algo científicamente comprobado–, entonces el acto palpable de agradecer adquiere aún mayor incidencia en nuestro mundo interior y termina proyectado en la realidad compartida.
La idea radica en registrar los momentos, acciones, por los cuales sienten gratitud mediante publicaciones diarias vía redes sociales o correo electrónico. Los participantes reciben una respuesta inmediata en forma de tips acerca de la mejor manera de mantener ese sentimiento.
La interacción online se encuentra diseñada para no demorar más de 5 o 10 minutos diarios. Los participantes deben completar una serie de encuestas sobre tendencias afectivas antes de involucrarse en el proyecto.
El equipo de investigación del GGSC, planea formar una base de datos sobre la gratitud con la información de más de 1,000 voluntarios para, a su vez, socializar el poder tangible de la gratitud mientras se analiza el fenómeno desde una perspectiva científica e interdisciplinaria.
Comentarios
Publicar un comentario