EL BLOG DE MIGUEL AGUADO ARNÁEZ

TU CEREBRO NECESITA CUIDADOS ESPECIALES: NO TIENES QUE COMPRAR NADA, SÓLO CAMBIAR ALGUNOS HÁBITOS PARA MANTENER SU SALUD (Y LA TUYA) A LARGO PLAZO. Nuestras funciones cognitivas y nuestro cerebro no son por completo independientes de nuestros hábitos y emociones, sino profundamente interdependientes de estos. Lo que pensamos afecta lo que sentimos, y viceversa. Y si bien no es posible mantener bajo total control ni nuestras emociones ni nuestra gimnasia cerebral, existen algunos rituales (sustentados en investigaciones de expertos) para mantener nuestro cerebro en buenas condiciones a lo largo de la vida. 1) Celebra pequeñas victorias No importa si no eres una persona religiosa o muy espiritual que digamos, el hecho de darte un momento para felicitarte a ti mismo(a) por las cosas que hacen bien afecta positivamente en tus emociones según B.J. Fogg, director del Persuasive Tech Lab de la Universidad de Stanford. Según Fogg, el cerebro no puede diferenciar entre el progr...

                          Imagen: Tevaprapas (Wikimedia Commons) DESPUÉS DE UNA EXPERIENCIA DE 20 AÑOS QUE COMENZÓ COMO UNA SIMPLE CLASE DE YOGA, LA NEUROCIENTÍFICA SARA LAZAR INDAGÓ SOBRE LOS EFECTOS DE LA MEDITACIÓN EN EL CEREBRO HUMANO, Y LOS RESULTADOS SON TAN CONTUNDENTES COMO SORPRENDENTES.  Quienes se han iniciado en la práctica de la meditación y la han incoporado metódicamente como parte de su vida, saben que hay aspectos de su pensamiento, de las decisiones que toman y, en suma, de forma en que se sitúan y viven la realidad, que caben en la dicotomía antes/después. La atención, la concentración, la conciencia del presente y otras habilidades cognitivas afines se ejercen de manera distinta antes y después de haber hecho de la meditación un hábito sostenido. Esto, como decimos, podría corroborarse con el testimonio de las personas que meditan, sin embargo, quizá algunos escépticos consider...

“Si el cerebro fuera tan simple que pudiéramos entenderlo, seríamos tan simples que no lo entenderíamos”. La frase se atribuye a  Emerson M. Pugh  y explica concisamente por qué es tan complicado el estudio del cerebro humano. Decía el poeta  Claudio Rodríguez  que  es muy difícil contemplar la propia autopsia , y aunque él hablaba de poesía, para el caso es lo mismo. Por eso los avances científicos acerca del cuerpo humano resultan siempre de gran utilidad y de un enorme valor, pues son muchas las trabas que se tienen a la hora de llevarlos a cabo. Pues bien, la prensa se hacía eco recientemente de  una de las últimas y más sorprendentes noticias científicas : se ha identificado una parte del cerebro que, al parecer, es exclusiva de los seres humanos. Los misterios de la mente humana La región descubierta ha sido denominada  lateral frontal pole prefrontal cortex  y se describía el pasado 28 de enero en el diario  Neuron . Su...

Como siempre un estimulante e interesante programa de REDES. Disfrútalo

Muy interesante intervención, y entretenida, de Molly Crockett en una TED Conference. Aunque el vídeo que adjunto tiene subtítulos en castellano; transcribo su intervención: Soy neurocientífica y estudio la toma de decisiones. Realizo experimentos para analizar cómo los químicos en el cerebro influyen sobre las decisiones que tomamos. Estoy aquí para contarles el secreto para una exitosa toma de decisiones: un sándwich de queso. Así es. Según científicos, un sándwich de queso es la solución para todas las decisiones difíciles. ¿Cómo lo sé? Soy la científica que realizó el estudio. Hace unos años, mis colegas y yo nos interesábamos en cómo un químico del cerebro llamado serotonina podía influir las decisiones de la gente en situaciones sociales. Concretamente, queríamos saber cómo la serotonina afectaría la manera de reaccionar de la gente al tratarlas injustamente. Así, realizamos un experimento. Manipulamos los niveles de serotonina de la gente dándoles una bebida ...

                                     El español, Rafael Yuste, en su laboratorio en Columbia. | Miguel Rajmil El presidente recibe al español, profesor de Columbia, y a otros científicos WWW.ELMUNDO.ES María Ramírez (corresponsal) | Nueva York Actualizado martes 02/04/2013 04:32 horas El presidente Barack Obama presenta este martes el proyecto para dibujar el mapa del cerebro que lidera el profesor Rafael Yuste. El científico español asiste a una ceremonia en la Casa Blanca para escenificar la gran apuesta de investigación de la Administración de Estados Unidos . Para su anuncio a las diez de la mañana (cuatro de la tarde, hora peninsular), Obama ha escogido a Yuste y a la decena de científicos que componen el núcleo duro de la investigación. El plan conocido como BAM (Brain Activity ...

Un vídeo divulgativo de la Universidad de Navarra que disecciona el proceso cerebral que permite decidir en segundos ante situaciones límite. Muy interesante y muy didáctico. Ciencia, divulgación e innovación española. !Qué gusto! El cerebro ético como atajo emocional ante dilemas.

J. DE JORGE  /  MADRID. www.abc.es Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable L a meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts , que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en  Psychiatry Research,  la práctica de  un programa de meditación durante ocho semanas  puede provocar  considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés.  Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud. «Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y r...

¿Qué somos los seres humanos? ¿De qué están hechos nuestros pensamientos? ¿Dónde se almacenan nuestros recuerdos? Los lectores más avezados habrán escuchado hablar en los últimos meses del denominado  proyecto Conectoma , un intento de diseñar un mapa preciso de las conexiones neuronales de nuestro cerebro. Igual que se desentrañó el Genoma, este grupo de científicos pretende  desenredar esta inmensa madeja neuronal  conexión a conexión en busca de una respuesta a todas estas cuestiones. Pero el reto es complejo y difícil de explicar. Por eso   esta charla de  Sebastian Seung  en los TED Talks  tiene un valor divulgativo incalculable. Su viaje empieza con un nemátodo microscópico que apenas contiene 300 neuronas, continúa por una insignificante sinapsis en un cerebro de ratón y se abre a través del árbol de neuronas hasta mostrarnos a escala a las  las dimensiones del bosque. Hace algunas décadas los científicos consiguieron identificar cada una ...