EL BLOG DE MIGUEL AGUADO ARNÁEZ

¿Sabías que las expectativas son determinantes  en la configuración de la realidad? Las expectativas desarrollan, en gran parte, nuestro potencial para escribir la propia felicidad o la desdicha. “La esperanza es el motor de la humanidad. En ocasiones  esperamos que el futuro nos depare cosas positivas  y eso nos permite activarnos para conseguirlas”, indica la psicóloga Natalia Poyato. La ciencia lleva años analizando este fenómeno.  En concreto, un estudio realizado en los sesenta por la Universidad de Harvard demostró cómo  no solo son nuestras creencias las que influyen en nuestro comportamiento , sino también las de los demás.  En la investigación participaron profesores a los que se dijeron que ciertos niños (escogidos al azar) eran inteligentes. Todo derivó en que los elegidos tuvieron mejor rendimiento, tanto en clase, como en tests de coeficiente intelectual. Lo que demuestran estos estudios es que  la capacidad de sugestión del ser...

Por cada villano, tenemos cientos de héroes. 1. Esta cola para donar sangre a las dos de la madrugada en Santiago de Compostela después del accidente del Alvia en julio de 2013. i.imgur.com 2. Estos bañistas socorriendo a los inmigrantes que llegan a las costas de Tenerife. Reuters / Arturo Rodriguez / The Associated Press / Handout / Via chinadaily.com.cn 3. Este voluntario que no dudó en echarse a las carreteras para ayudar a limpiar chapapote durante el accidente del Prestige en costas gallegas. Eloy Alonso / Reuters 4. Este camarero de Madrid que defendió a los manifestantes ante los ataques de los antidisturbios. Getty Images 5. Esta vez que la universidad de Cádiz decidió incluir a Idena, el perro guía de un alumno invidente, en la orla de fin de carrera. Twitter: @JCRPicchi 6. Esta concejala musulmana de Badalona posando con una pareja gay a la que acaba de casar. Via reddit.com 7. Este jovencito de Barcelona a...

UN ARGUMENTO A FAVOR DE LA CREATIVIDAD COMO BASTIÓN PARA EL ESTABLECIMIENTO DE UNA VIDA SANA Y RICA EN SIGNIFICADO.  Aunque la mayoría de nosotros maneje discursivamente que el dinero no es lo más importante de nuestras vidas, la mayoría de nosotros supedita sus actividades en función primordialmente de ganar dinero. Aquellos que tenemos la fortuna de tener la opción de elegir entre una actividad que genere mayores ingresos y una que también nos permita vivir y sea más afin a nuestros intereses pero que genere menores ingresos, solemos elegir la primera. Quizás porque, consciente o inconscientemente, hemos asociado el dinero con la felicidad; en gran medida hemos interiorizado los valores de un mundo centralizado en la economía y en el que reina la cantidad más que la calidad. Lo anterior, sin embargo, es un error que tarde o temprano descubriremos, a través de nuestra salud, nuestro nivel de satisfacción, el significado de nuestra vida y la calidad de nuestras relaciones e...

  ESTUDIOS CIENTÍFICOS RECIENTES CORRELACIONAN EL INCREMENTO DE EMOCIONES POSITIVAS (FELICIDAD, DICHA, ALEGRÍA) CON ACTOS DE GRATITUD Cuando bebas agua, recuerda la fuente. Proverbio chino El sentimiento de gratitud ante la vida cotidiana no solo puede ser parte de una filosofía de vida loable, funcional y que irradia conciencia. También conlleva beneficios puntuales en la psique y los flujos emocionales de aquel que la practica.   La prestigiosa Universidad de Berkeley en California ha encontrado, tras numerosos estudios, que la gratitud baja la presión arterial y disminuye los síntomas de depresión.  El GGSC (Greater Good Science Center) por sus siglas en inglés, es el centro de investigación que desde hace un par de años ha buscado conocer las ventajas derivadas de la gratitud desde diferentes enfoques: sociología, psicología, medicina. Su objetivo ha sido dilucidar hasta qué punto la gratitud puede afectar nuestra salud, las formas en las cuáles ...

Muchas veces escuchamos que el nivel de vida de la población de países como Brasil, China o Indonesia está aumentando, y que cada vez son más las personas que, en este tipo de países, pasan a formar parte de la clase media. Pero, ¿qué quiere decir que el nivel de vida aumenta? El nivel de vida se refiere a la posibilidad de las personas de obtener bienes y servicios en mayor cantidad. Así, una persona que tiene a su alcance ropa, coches, información, películas de cine, parques de atracciones, bicicletas, más ropa… etc, puede decirse que tiene un nivel de vida alto. Para obtener todas estas cosas sólo se precisa una cosa: tener dinero. Podemos relacionar el nivel de vida con el nivel de renta. A mayor renta, mayor nivel de vida. Porque, cuanto más dinero se tenga, mayores son las posibilidades en esta vida. En el mundo en el que vivimos, globalizado y comercializado, las personas pueden consumir todos los productos que quieran. Quien más pueda consumir, mayor niv...

Dice Jostein Gaarder que “el ser humano no vive sólo de pan. Necesitamos amor y cuidados, y encontrar una respuesta a quiénes somos y por qué vivimos”. Y tiene toda la razón. Es más, hoy en día nadie pondría en cuestión la afirmación de que el desarrollo de los pueblos está íntimamente ligado a las posibilidades de medrar de los individuos, a la capacidad potencial de cada miembro de una colectividad de tener una vida mejor, en todos los niveles, que la que tuvieron sus padres o sus abuelos. Sin embargo, hasta hace bien poco esta afirmación, no sólo se cuestionaba, si no que tan únicamente un minúsculo grupo de pensadores y economistas la exhibía como su estandarte, como su caballo de batalla. En efecto, desde la década de los años 40, época en la que podríamos situar el despegue de la denominada teoría económica del desarrollo (es decir, la rama de la economía que se ocupa de la mejora de las condiciones en países con bajos ingresos), ésta estuvo dominada por corrientes utilita...

¿Vives en un país feliz? Este mapa muestra la felicidad de las personas de países de todo el mundo. En otras palabras, se muestra el grado en que los países ofrecen una vida larga, feliz y ambientalmente sostenible para sus ciudadanos. Cada una de las tres medidas – la esperanza de vida, el bienestar y la Huella Ecológica – se le da una puntuación basada en umbrales de bien (verde), medio  (ámbar) y mal desempeño (rojo). Estos resultados se combinan e un “semáforo” de seis colores, en el que, para lograr verde brillante – el mejor de los seis colores, un país tiene que tener un buen desempeño en los tres componentes individuales. Los datos para realizar este índice son sacados del  HPI index  puedes ver más en su página web.

Matthieu Ricard Sobre los hábitos de la felicidad  ¿Qué es la felicidad y cómo podemos obtenerla? El bioquímico convertido en monje budista Matthieu Ricard dice que podemos entrenar nuestras mentes en hábitos de bienestar que generan una verdadera sensación de serenidad y realización. Matthieu Ricard (nacido en 1946) es un monje budista que reside en el monasterio Shechen Tennyi Dargyeling en Nepal. Nació en París. Es hijo de Jean-François Revel, un filósofo francés de renombre, por lo que creció rodeado de las ideas y personalidades de los círculos intelectuales franceses. Viajó por primera vez a la India en 1967. Obtuvo el doctorado en genética molecular en el instituto Pasteur. Después de terminar su tesis doctoral en 1972, Ricard decidió abandonar su carrera científica y concentrarse en la práctica del budismo tibetano. Vivió en el Himalaya y fue discípulo de Kangyur Rinpoche, un maestro de una ancestral escuela budista de la tradición Nyingma. Después se...

Por Bárbara Samaniego ¿Quizás sea hora de imitarlos? Hace unos días se conmemoró el Día Internacional de la Felicidad y es bueno explicarlo explicando sus orígenes. Porque si bien es una fecha que conmemoramos hace apenas un par de años, no podemos negar que sería bueno recordarla más a menudo. Porque una sociedad en la que las quejas y los enojos se repiten más que las sonrisas… Necesita fechas como estas. El Día Internacional de la Felicidad fue instituido el 28 de junio del 2012 por la Asamblea General de las Naciones Unidas y celebrado por primera vez el año 2013. La ONU proclamó esta conmemoración gracias a una iniciativa del Reino de Bután, el país más feliz de Asia. Bután, un país ubicado en la cordillera del Himalaya, considera este sentimiento como el más importante indicador de desarrollo. Jigme Singye Wangchuck, rey de Bután en 1972, propuso el término Felicidad Interna Bruta (FIB); un indicador que mide la calidad de vida en términ...

De mi propia vida En el tiempo que me queda, tendré que arreglar mis cuentas con el mundo Hace un mes me encontraba bien de salud, incluso francamente bien. A mis 81 años, seguía nadando un kilómetro y medio cada día. Pero mi suerte tenía un límite: poco después me enteré de que tengo metástasis múltiples en el hígado. Hace nueve años me descubrieron en el ojo un tumor poco frecuente, un melanoma ocular. Aunque la radiación y el tratamiento de láser a los que me sometí para eliminarlo acabaron por dejarme ciego de ese ojo, es muy raro que ese tipo de tumor se reproduzca. Pues bien, yo pertenezco al desafortunado 2%. Doy gracias por haber disfrutado de nueve años de buena salud y productividad desde el diagnóstico inicial, pero ha llegado el momento de enfrentarme de cerca a la muerte. Las metástasis ocupan un tercio de mi hígado, y, aunque se puede retrasar su avance, son un tipo de cáncer que no puede detenerse. De modo que debo decidir cómo vivir los meses que me ...

Tras haber analizado 151 países, un nuevo estudio revela cuáles son los lugares más felices del planeta basándose en la esperanza de vida, el nivel de bienestar y la huella ecológica. Los resultados obtenidos pueden resultar sorprendentes. Un nuevo estudio realizado por la página web Movehub ha analizado 151 países para determinar qué lugares ofrecen la vida más feliz y longeva a sus ciudadanos. Según los resultados, la lista está encabezada por Costa Rica, Colombia y Vietnam, informa ‘Mail Online’. La clasificación se basa en los datos del último Índice del Planeta Feliz (HPI en inglés), que sirve para medir el bienestar sostenible. Los creadores del HPI aseguran que el índice “mide lo que importa”, más que la riqueza. Los tres componentes que se han utilizado en el estudio son la esperanza de vida, el nivel del bienestar percibido y la huella ecológica. Para obtener los datos, los investigadores han entrevistados a los ciudadanos de cada paí...