sábado, 28 de diciembre de 2013

La extrema belleza del cuerpo humano (segunda parte)


Una bailarina -Heather Odgen, del Ballet Nacional de Canadá- sola ante el público. Con música de Leonard Cohen. Expresando toda la belleza y vulnerabilidad del cuerpo humano. El reto de dar forma a la genialidad de que somos capaces. El poder de la cultura frente a los abismos. Por eso el escenario se ha convertido en una fuerte tormenta en un acantilado.
A principios de 2012, el bailarín y coreógrafo Guillaume Côté protagonizó un maravilloso vídeo que le servía al artista para promocionar al Ballet Nacional de Canadá al que pertenece. El Asombrario tomó ese vídeo y lo tituló ‘La extrema belleza del cuerpo humano’. El clip mostraba -además de la danza- la angustia que siente un bailarín antes de salir a escena; el físico y la técnica de Coté se enseñaban con toda su maravillosa e impresionante tensión.
El éxito de aquella pequeña película, que celebraba el extraordinario esplendor de la danza y del ser humano, fue tan grande que Côté decidió rodar una segunda parte en la que ejercer de coreógrafo y dejar paso a una de sus compañeras como intérprete. Y aquí está esa continuación, protagonizada por Heather Ogden, primera bailarina de la misma compañía canadiense. En este segundo vídeo, Côté quiere poner el acento en “todo el espectro de emociones que siente un bailarín o bailarina mientras se desarrolla la representación”, cuando el telón ya se ha alzado y es la maquinaria del cuerpo guiada por el tesón y el esfuerzo la que lleva al artista a darlo todo delante del público.


La minipelícula está dirigida por Ben Shiridan, que explica: “He querido transmitir visualmente los sentimientos de vulnerabilidad, soledad, peligro y belleza de un bailarín, cuando sabe que tiene que rendir al máximo. Guillaume y yo pensamos que un acantilado rodeado por una fuerte tormenta podría expresar bien ese sentimiento de jugártelo todo a una carta que tienen los artistas cuando están sobre el escenario”.
Volvemos a recomendar a los lectores que vean el vídeo en pantalla completa y que disfruten, además, de la maravillosa Avalanche de Leonard Cohen.

Making of Lost in Motion II from Krystal Levy Pictures on Vimeo.

jueves, 26 de diciembre de 2013

La extrema belleza del cuerpo humano


Guillaume Côté es un hombre capaz de volar. Este bailarín nacido en Lac-Saint-Jean, Québec estudió en la escuela del Ballet Nacional de Canadá y hace trece años pasó a formar parte de la compañía. Su técnica y capacidad de comunicación sobre el escenario son tales que es capaz de dejar al espectador sin aliento. En 2004 se convirtió en primer bailarín y en una estrella de la danza.
A principios de año, el Ballet Nacional de Canadá eligió a Côté como protagonista de un vídeoclip para promocionar a la compañía de danza por el mundo y sobre todo por la red de redes. (Les recomiendo que lo vean en modo de pantalla completa) El director Ben Shirinian y la productora Krystal Levy Pictures pusieron las cámaras frente a este bailarín y utilizaron técnicas de velocidad superlenta para grabar esta película en la que se mezcla la belleza con la perfección de un cuerpo humano trabajado hasta el extremo. La coreografía del propio Côté, la música de James LaValle, la interpretación del bailarín y una cuidada realización hacen de esta pequeña cinta casi un clip viral de la magnificencia del ser humano.



Côté ha sido bailarín invitado en los teatros de la Scala, el English National Ballet, el Royal Ballet, el American Ballet Theatre, el Mikhailovsky Theatre entre otras compañías. Su repertorio incluye papeles principales en obras como El lago de los cisnes, La bella durmiente, Romeo y Julieta, Giselle y El Cascanueces dentro de un extenso repertorio que también incluye piezas de danza contemporánea y neoclásica.



El 12/12/12 decidió poner en marcha esta revista después de una experiencia profesional de 17 años en el diario EL PAÍS, donde se convirtió en un periodista todoterreno. Se licenció en Derecho en la Universidad Autónoma de Madrid y cursó el máster en la Escuela de Periodismo UAM/EL PAÍS. Periodista convencido de las bondades de las nuevas tecnologías, cubrió el 15 M por Twitter y otras redes sociales. 
Twitter: @manuelcuellar 
FB: https://www.facebook.com/mcuellardelrio 
Instagram: http://instagram.com/manuelcuellar

viernes, 20 de diciembre de 2013

MENSAJE URGENTE DE SANTA CLAUS: EL CAMBIO CLIMÁTICO PUEDE ACABAR CON LA NAVIDAD


(Photo: Courtesy Greenpeace)
Un anuncio de Greenpeace muy elocuente. Santa Claus se dirige a los niños (o en realidad a el niño que hay en cada uno de nosotros) y les/nos pide que actuemos contra el cambio climático, sino la Navidad se podrá acabar. Merece la pena escucharle.



martes, 17 de diciembre de 2013

Tú no eres tu mente

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El cerebro NO busca la verdad sino sobrevivir, él piensa que las creencias heredadas de nuestro entorno (padres, educadores, personas a las que admiramos…) son las que nos van a hacer mantenernos vivos, las que nos dan mayores probabilidades de éxito y supervivencia.
En un mundo prehistórico, esta manera de comportamiento mental fue muy acertada, pero en el actual muchas cosas han cambiado. La velocidad de la vida contemporánea, los cambios intergeneracionales, los retos diarios que nos encontramos y contratiempos que hemos de afrontar, superan a la velocidad de reacción de la amígdala, que es nuestro cerebro básico primitivo o emocional. Así es como surgen las ansiedades y la violencia ante situaciones que, fríamente, recapacitando posteriormente, pensamos que no tenían mayor peligro para nuestra integridad física, que "no fueron para tanto" o en las que nos decimos "no entiendo porque me puse así".
Consciencia no es mas que un DARSE CUENTA de que nuestro cerebro puede, en ocasiones, estar equivocado, que la máquina que usamos para pensar puede estar mostrándonos las cosas no como son sino como piensa que son e INTERPRETA. Que las respuestas que nos está dando pueden no ser las correctas o las mas acertadas en una situación determinada. El cerebro es un órgano muy delicado e importante, muy desarrollado y sensible, pero no por eso infalible.
Es importante saber esto para no dejarse cegar, para poner distancia también con nuestra propia mente, saber que a veces sus interpretaciones solo buscan sacarnos de peligro o hacernos sobrevivir a lo que entiende la mente que es una situación peligrosa, interpretaciones estas que puede que en muchos casos no tenga que ver con la realidad de la situación que realmente estamos viviendo. Si no vemos esto, estamos ciegos, ya que frente a nuestros ojos existe entonces un tamiz que deforma la realidad ajustándola a criterios o creencias heredadas, o a nuestra conveniencia en cada momento (o mas bien, a lo que nuestra mente piensa que nos conviene creer).
Aunque hay psicópatas y gente que encuentra gusto en hacer el mal, la mayor parte de la gente que definimos como malvada o nociva, simplemente es INCONSCIENTE, se están dejando llevar por sus creencias al igual que tu o yo por las nuestras, solo que las suyas son radicales y peligrosas para el resto de los seres humanos de su entorno. Dichas personas no saben que su mente es un jugador más de esta partida, piensan que la equivocación o la causa de sus problemas está fuera de sí, en otras mentes, en otras personas, en el destino, …sin ver que la mente interpreta las cosas basándose en lo que capta por los sentidos. La mente busca ahorrar energía, darte rápidamente una respuesta ante un suceso concreto, para tratar de hacerte tomar control yproporcionarte seguridad y tranquilidad (la mente inconsciente lleva muy mal el no saber, no quiere asumir el desconocer, el no entender, ya sea por baja autoestima o por soberbia entiende eso como un descontrol), por eso a la mente inconsciente, la mente sin luz propia le gusta tanto la GENERALIZACIÓN y la CLASIFICACIÓN, raíces estas del prejuicio, sencillamente porque es lo más rápido, aunque generalmente no son esas herramientas las que nos acercan más a la verdad de lo que realmente es.
¿Cuántas veces has oído o visto algo y al informarte mejor te has dado cuenta que lo que suponías en un primer momento que había ocurrido no coincidía con lo que realmente sucedió?


"Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión. Cuando la mente no está bloqueada, el resultado es la sabiduría, y cuando el espíritu no está bloqueado, el resultado es el amor." Proverbio Chino.
La HUMILDAD en estos casos es una habilidad fundamental, el saberse falible (¿qué ser de esta tierra es infalible?). Alguna razón habrá pero no sé exactamente porque muchos nos hemos exigido o nos exigimos la perfección, la infalibilidad, ¿Será por nuestro miedo a pensar que podemos fallar? ¿El terror a que algo se nos escape de nuestro control? Quien tiene miedo al fracaso, ya ha perdido.


"Quizas la perfección del ser humano consista en darse cuenta de que no es perfecto". P. G. G. 
Cuando dejamos de exigirnos imposibles, cuando ponemos humildad en nosotros mismos (que no significa dejarnos humillar como muchos pensarán que estoy queriendo decir), cuando no tenemos miedo a ser débiles en algunos momentos, cuando entendemos que nuestra mente también juega en este juego de tablero llamado la vida, entonces, se produce un DESPERTAR, un cambio, una TOMA DE CONSCIENCIA (lo que tantos pensadores, filósofos o místicos, de alguna u otra forma, con unas u otras palabras han definido y tratado a lo largo de la historia).


"La primera tarea del ser humano en la vida es darse luz a sí mismo".  Erich Fromm.
Cuando eres consciente de que tus prejuicios pueden influir en tus juicios de valor sobre las personas o las situaciones; el sesgo, la parcialidad, disminuyen en gran medida, es un grandísimo paso el que estas dando hacia tu mejora emocional y tranquilidad interior, estas PONIENDO LUZ en lo que tu eres y comprendiendo el porque te comportas de tal o cual manera (comprendiendoSIN JUZGARTE). Todo esto da vértigo en un primer momento, pero tranquilo, ni te estás volviendo loco ni estas comenzando a ser bipolar, es solo tu mente la que está percibiendo erróneamente la situacion otra vez, no es eso, solo es un proceso TOTALMENTE NATURAL el que estás viviendo, una transformación interna.
Cuando NO somos conscientes de todo esto, somos muy vulnerables, somos rígidos mentalmente como el árbol de tronco grueso y duro que el viento parte, estamos siendo manejados por nuestra mente y por lo que ella crea o suponga en cada momento que las cosas son. Estando así, nos cabreará y fastidiará casi todo lo que salga de nuestro esquema mental y seremos también muy fácilmente manipulables por otras personas, ya que rápidamente pueden ellas descubrir nuestros puntos flacos, por donde pueden hacernos daño si lo desean o sacarnos de quicio.

"Sufrimos más por nuestras opiniones que por los acontecimientos mismos".Séneca.

¡Felicidades!, ahora que sabes esto, puedes empezar a ser más libre (si ya lo sabias también me alegro),libre de cadenas que hasta ahora no veías, que son las que más daño te pueden hacer. Libre de los hilos de marioneta que encauzaban tu vida, no estabas siendo manipulado por otras personas, sino por tu propia mente en primera instancia. Curioso no?.
Sinceramente, y para finalizar, solo puedo decir que Platón con su mito de la caverna ya estaba poniendo todo esto al descubierto. Nuestros ojos no nos permiten ver si no hay luz.


HABILIDAD EMOCIONAL.
FUENTE:  Reflexiones propias, inspiradas por el siguiente capítulo del programa de TVE, "REDES":

LineaRecorte


  • "Qué difícil es reconocer la propia ignorancia y qué liberador resulta hacerlo." WALTER RISO.
  • "La humildad es nuestro contacto con la realidad." DOMÉNICO CIERI ESTRADA.
  • "Es evidente para mí; lo cual no significa que sea cierto." ANTHONY de MELLO.
  • "Estoy realmente asombrado cuando pienso en lo débil que mi mente es, y lo propensa que es al error." RENÉ DESCARTES.
  • "La humildad nos permite ver las cosas como son, sin las deformaciones que genera la lente de la vanidad." ALEX ROVIRA.
  • "La mayor parte de nuestros obstáculos se hallan en nuestro interior, y el problema es que no siempre estamos dispuestos a admitirlo, cuando no son nuestros condicionantes educativos los que nos ciegan, es nuestra vanidad la que nos impide reconocerlo." JORGE BUCAY.
  • "Si las puertas de la percepción se depurasen, todo aparecería a los hombres como realmente es: infinito. Pues el hombre se ha encerrado en sí mismo hasta ver todas las cosas a través de las estrechas rendijas de su caverna." WILLIAM BLAKE.
  • "Es bien sabido que, al final, el individuo llega a creer lo que se repite a sí mismo, independientemente de que la afirmación sea verdadera o falsa. Cada persona es lo que es por el tipo de pensamientos dominantes a los que permite ocupar su mente." BRUCE LEE.
  • "Cuando no podemos desprendernos de nuestro ego ni por un momento, la imagen que tenemos de nosotros mismos se vuelve prisión." JORGE BUCAY.
  • "Mi vida ha estado repleta de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron." MICHEL de MONTAIGNE.
  • "Dado que el hombre no quiere ser perturbado ni mostrarse inseguro, establece un patrón de conducta, de pensamiento, un patrón de relación con otros hombres, etc. Entonces se convierte en un esclavo de dicho patrón y lo considera algo real." BRUCE LEE.


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lunes, 16 de diciembre de 2013

Discurso de Obama en el funeral de Mandela



Estupendo discurso de Obama en el funeral de Mandela. Nos hemos quedado todos con la anécdota del falso interprete al lenguaje de signos, pero había más.Es cierto que muchas cosas de Obama son discutibles y otras incluso claramente censurables; pero hay que reconocer que sus discursos están llenos de fuerza, compromiso y espiritualidad.



lunes, 9 de diciembre de 2013

“Si llueve, ¡que llueva!”, el spot gallego super optimista que arrasa en las redes


Si algo hemos aprendido con la experiencia, es que no hace falta ser una marca internacional y potente para que se hagan spots que enganchen a los usuarios. La creatividad no está reñida con los recursos económicos, y aunque es evidente que sin dinero no se pueden hacer mucho, son muchas las campañas que ya hemos visto y que aún siendo de calidad no han enamorado a los usuarios.

Sin embargo, este no es el caso de Gadis, ¡todo lo contrario! La cadena de supermercados gallegos ha estrenado su nuevo spot “Se chove, que chova!” y vaya si ha gustado. En cinco días ya tiene casi medio millón de visualizaciones, y lo que es aún más impresionante… en tan sólo unas horas del día de ayer pasó de algo más de 300.000 visualizaciones a casi alcanzar las 400.000. Una cifra para nada ridícula si tenemos en cuenta que su target son los gallegos y que en Galicia hay algo más de 2.7 millones de habitantes.
Espectacular, ¿verdad? Y es que el anuncio de Gadis es entrañable y ha sabido apelar al alma gallega para motivar y movilizar en la red a los usuarios. Con unas abuelitas de lo más simpáticas, el spot es de lo más optimista, algo que sin duda no nos viene nada mal en una época con tantas malas noticias. Vamos, que entre el sentimiento gallego, un relato precioso y el optimismo, la marca de supermercados se ha ganado al público.
Seguro que gran parte del éxito se debe a la originalidad de la campaña que la agencia de publicidad Bap&Conde ha creado. De hecho la difusión en primicia comenzó por WhatsApp entre los usuarios que lo habían solicitado y de ahí ha pasado de “mano en mano” hasta convertirse en un éxito viral no solo local, sino también ya de nivel nacional.

sábado, 7 de diciembre de 2013

HACERLO MEJOR por Annie Leonard. Otra forma mejor de gestionar la sociedad.




"Más es mejor". La regla de oro de la economía vuelve a cabalgar por sus fueros en la última curva de la recesión. La máxima aspiración de los políticos es volver a funcionar como antes, de ahí el empeño por tenernos a todos pendientes del aumento del PIB, aunque no sepamos realmente lo que estamos midiendo.

"Para los economistas, no hay distinción entre el dinero gastado en hacer la vida mejor y el dinero gastado en hacer la vida peor", apunta Annie Leonard, la experta en desarrollo sostenible y cooperación internacional que se hizo mundialmente famosa con el vídeo de 'La historia de las cosas'. "El PIB es un cajón de sastre donde todo cabe por igual, desde el dinero invertido en educación al dinero gastado en cárceles, en armas o en medicamentos".

Arropada por los dibujos de Free Range Studios, los mismos que sirvieron para ilustrar los efectos de la sociedad de consumo en plena era de la vacas gordas, Leonard vuelve estos días a la carga con 'La historia de las soluciones', donde propone un cambio fundamental en la ecuación.
"En el Juego del Más, los políticos celebran el crecimiento de la economía al mismo tiempo que nuestra salud se deteriora, que el bache entre ricos y pobres se agranda y que los casquetes polares de derriten", advierte Leonard. "El PIB se ha convertido en la regla de oro de la economía, pero en realidad no nos dice nada de cómo lo estamos haciendo como sociedad".
"¿Qué ocurriría si cambiáramos el objetivo el juego?", se pregunta la comunicadora ambiental más efectiva y directa de Norteamérica. "¿Qué pasaría si la meta de la economía no fuera más sino mejor: mejor salud, mejores trabajos, mejores posibilidades para sobrevivir en el planeta? ¿No saldríamos ganando todos?".
'La historia de las soluciones' vino precedida de 'La historia del cambio', nacida de la frustración de Leonard tras los primeros cuatro años de presidencia de Barack Obama. Convencida de que el cambio personal no es suficiente, Leonard hacía una llamada a la movilización ciudadana para buscar alternativas reales frente a la parálisis política.





"No basta con 'ser el cambio que quieres ver en el mundo', como decía Gandhi", se lamentaba Leonard. "Hemos llegado a un punto en que es imprescindible una acción colectiva para forzar los cambios necesarios en el sistema".
"Las pequeñas acciones están bien, pero no son suficientes, ni van a servir para 'salvar el planeta', como leemos en las portadas engañosas del perfecto consumidor 'verde'", se lamenta la comunicadora californiana. "Si los cambios se quedan en uno mismo, si se limitan a los aspectos materiales, nos van a servir para lavar nuestra conciencia de consumidores y poco más".
En 'La historia de las soluciones', Leonard vislumbra sin embargo los cambios que se están produciendo a nivel local, desde la explosión de cooperativas al auge de la economía colaborativa, pasando por el cúmulo de iniciativas para regenerar el tejido productivo de las ciudades. A escala local, de la ciudad Cleveland al pueblo italiano de Capannori, se está empezando a funcionar con otra ecuación que, a su entender, tendría la capacidad de transformar toda la economía desde la base.
"Será duro cambiar el propósito de la economía de un día para otro", advierte Leonard. "Pero poniendo el énfasis en soluciones transformadoras, se puede llegar a un punto de inflexión y hacer que el nuevo objetivo sea precisamente éste: hacerlo mejor. Creo que el cambio es totalmente posible en una generación, pero antes tendremos que plantarle cara a los predicadores del 'Más es Mejor'".
Como botón de muestra, Leonard habla del vertiginoso avanceexperimentado en apenas cinco años por los teléfonos móviles. "De la noche a la mañana, los teléfonos son ya ordenadores, cámaras, GPS, aparatos de música y muchas otras cosas más. Si el mismo esfuerzo de cientos de expertos para buscar soluciones y hacerlo mejor, se pusiera en los sectores más apremiantes de nuestra economía, otro gallo cantaría".
Pero los móviles, convertidos también en el último fetiche consumista, son para Leonard el espejo cóncavo al que nos seguimos mirando como sociedad: "Somos mejores jugando, pero hemos elegido el juego equivocado".
En 'La historias de las cosas' -un fenómeno viral en la Red, con 12 millones de pinchazos- Annie exploraba el ciclo completo: de la producción a los residuos, pasando por la distribución y el consumo, para hacernos ver los excesos de un sistema que hace aguas ante nuestros ojos. Aquel vídeo fue un auténtico viaje al fondo de la Tierra (y a todo lo que los humanos estamos haciendo con ella), fruto de su experiencia en cooperación internacional en Bangladesh, India y Haití.
A sus 49 años, Annie Leonard recuerda sin embargo cómo empezó a atar cabos ya de niña, cuando preguntaba por la invisible conexión entre la desaparición del bosque y la expansión de los centros comerciales en su Seattle natal. Su verdadera iluminación ocurrió en el vertedero de Fresh Kills, que durante medio siglo digirió más de 11.000 toneladas diarias de basura en Nueva York.
"Cuando lo cerraron en el 2001, la montaña de desechos era 25 veces más alta que la estatua de la Libertad", recuerda. "Aquella visión impactante me dio mucho que pensar. ¿Quién puede haber concebido este sistema tan monstruoso? ¿Cómo permitimos que esto siga ocurriendo? Yo misma no acababa de entenderlo: tardé 20 años en hacer la conexión".
Después de concentrar sus energías en hacer visible el problema -la cultura del 'más es mejor'-, Annie Leornard se ha propuesto ahora explorar las soluciones con esta nueva serie que arranca con el vídeo 'The story of solutions', traducido para la ocasión por El Correo del Sol. Con su veta crítica habitual, pero con su rabioso y contagioso optimismo, Leonard vislumbra la llegada del nuevo paradigma que podría acabar de un plumazo el modo en que funcionan las empresas y se organizan las sociedades humanas. Hacerlo mejor: ni más ni menos.
Publicado por CARLOS FRESNEDA en EL MUNDO.es

Mensaje de Nelson Mandela

jueves, 5 de diciembre de 2013

"Las princesas Disney son unas boludas"




Una niña de 7 años critica a las protagonistas de dibujos animados por esperar a que el príncipe azul las salve

Un poco de feminismo desde una visión muy sensata
Una niña de 7 años critica a las princesas Disney.
Toda la reputación de las princesas Disney por el suelo. Esta pequeña argentina de 7 años ha cargado toda su ira contra las princesas de cuento, afirmando que son "boludas" al esperar a que el príncipe azul las salve.
"No te quedes esperando hasta que un príncipe te rescate. Intenta salir, no te quedes ahí, trabaja esperando, hacé algo". Esta frase podría aparecer en cualquier discurso contra la igualdad de género, sin embargo, son palabras de esta niña, que no ve normal que todas las princesas se queden quietas esperando a que los demás hagan todo el trabajo.
Solo se libra la princesa Mulan: la historia más oriental de Disney es el reflejo de la mujer luchadora, la cual es el ejemplo a seguir del resto de princesas. La pequeña asegura que por actuar y ser tan valiente, Mulan consigue que su príncipe se enamore de ella. Algo que es perfectamente aplicable a la vida real, ya que uno de los pilares de la igualdad entre sexos es que las mujeres son autónomas y no dependen del hombre.
El vídeo crítica de la niña de 7 años ha revolucionado internet, a punto de alcanzar ya los dos millones de visitas en Youtube. Todo un vídeo-protesta en el que los guionistas de Disney deberían tomar ejemplo para satisfacer las necesidades de su público objetivo: los más pequeños.

lunes, 2 de diciembre de 2013

La importancia de ser bondadoso: bueno para los demás, muy bueno para ti (MARIO ALONSO PUIG)



El amor cambia el cerebro 

También resulta de un enorme interés la investigación realizada en el campo de las neurociencias y que demuestra que el ejercicio de la bondad tiene un impacto muy significativo tanto en el cerebro como en otras partes del organismo. 

Gracias a que una serie de expertos en meditación se brindaron a convertirse en “conejillos de indias”, se ha podido saber qué es lo que ocurre en el cerebro de una persona cuando realiza un ejercicio de meditación que se denomina de benevolencia, compasión y amor altruista. En este ejercicio, el voluntario, introducido en el interior de una cámara de resonancia funcional magnética, la cual puede medir con gran precisión la actividad cerebral, empieza a experimentar el amor que siente hacia personas a las que se siente muy unido. A continuación, proyecta esos mismos sentimientos a personas con las que se siente menos conectado afectivamente y, finalmente, proyecta esos mismos sentimientos de benevolencia, compasión y amor altruista al mundo entero. 

Lo que resulta asombroso, es ver cómo a medida que esa persona se va sumergiendo en dicha práctica meditativa, el cerebro empieza a cambiar su modo de funcionamiento. Lo primero que se observa es una intensa actividad en la región prefrontal izquierda. Esto significa, ni más ni menos, que esta región del cerebro tiene una estrecha relación con dichas experiencias de benevolencia, compasión y amor incondicional. Cuando se observa un aumento de la actividad en una región del cerebro, esa misma región también se está fortaleciendo. Sería algo así como un músculo que aumenta de grosor y se hace más robusto cuando cogemos una pesa y lo ejercitamos. 

El tipo de cambios que tienen lugar en las neuronas de esta región son muy variados. Por una parte se forman nuevas conexiones entre las distintas neuronas y por otro, aumentan los receptores en la propia membrana de esas mismas neuronas. La membrana es lo que rodea a la neurona y los receptores son las puertas de entrada para que los estímulos que le llegan a una neurona procedentes de otras, generen un impacto en dicha neurona. De esta forma y poco a poco, estos nuevos receptores hacen que las neuronas se hagan de alguna manera “adictas” a experimentar dichas emociones de benevolencia, compasión y amor altruista. Eso quiere decir, que de forma cada vez más natural, nuestro cerebro nos va a impulsar a experimentar esos sentimientos positivos y a buscar esas experiencias de afecto y cercanía. 

Inhibiendo los sentimientos de miedo 

El aumento de actividad de la región prefrontal izquierda no es asunto menor por varias razones, que describiré brevemente: 

Cuando se activa esta región, se inhibe la región contralateral, esto es la región prefrontal derecha. Esta región es en gran medida la que nos hace ver el mundo de una manera sombría y, la que genera esos sentimientos de miedo que muchas veces son tan exagerados. 

Además, la activación de la región prefrontal izquierda activa lo que se denomina el sistema nervioso parasimpático. Esta es la parte del sistema nervioso que promueve la serenidad mental y la reparación del desgaste que experimenta el organismo. La activación del sistema nervioso parasimpático, además produce una mayor actividad del sistema inmunológico que es el que nos protege frente a bacterias, virus y tumores. Como no puede existir auténtica felicidad sin el otro, da la impresión a la vista de lo expuesto, que cuando somos bondadosos con los demás,y sin buscarlo, también nosotros nos beneficiamos. 


Publicado por Mario Alonso Puig en elconfidencial.com:

http://blogs.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/empecemos-por-los-principios/2013-11-26/la-importancia-de-ser-bondadoso-bueno-para-los-demas-muy-bueno-para-ti_58696/